“Usually it’s Not about Willpower but about Metabolic Damage” / “Usualmente NO es cuestión de Voluntad sino de Adaptación Metabólica”

Have you ever tried to lose weight?…”Calories In and Calories Out” or “Less Food More Exercise”, too easy right?…and if it’s so easy why is that so many people fail to do it?…some authors says that 97% of dieters can’t lose weight or if they can, they regain it in a little time…is this just an epidemic of lack of willpower?…the persons who try to lose weight and fails usually feel horrible about it, I know it at firsthand experience.

If the willpower is not the answer then what is the answer?…usually it’s about Metabolic Damage and when this damage is corrected then we can loseweight (almost always). And we can do it by restricting carbohydrates…and for this, Keto and intermittent fasting are really good tools we can use.

Rick

Han intentado bajar de peso alguna vez?…cual es la formula para conseguirlo?…es fácil: “Consumir menos calorías y quemar mas calorías’ o en otras palabras “Menos comida y mas ejercicio”…y porque si es así de simple la mayoría de la gente falla en conseguirlo?…algunos autores hablan de que hasta el 97% de las personas que inician una dieta fallan en conseguirlo :-/…que poca gente tiene fuerza de voluntad para conseguirlo, verdad?…esto solo lleva que la gente que lo intenta y fracasa se sientan de lo peor consigo mismos.

En gran medida el No poder perder peso no es cuestión de voluntad, si así fuera habría menos gente con sobrepeso…suele ser cuestión de daño metabólico y al corregir ese daño se consigue el perder peso. Usualmente (aunque no siempre) esto se lleva a cabo al restringir los carbohidratos en la dieta…y para eso Keto y el ayuno intermitente son de las mejor herramientas puede uno usar.

Rick

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